Tập sách này là tập hợp những lời dạy quý báu của một bậc cao tăng đương đại, có thể nói là thích hợp với đông đảo mọi tầng lớp trong xã hội nhờ vào tính chất đơn giản và rõ ràng dễ hiểu. Mặc dù vậy, những lời dạy này vẫn nói lên được một cách chính xác và cô đọng những phần giáo pháp sâu xa của đạo Phật. Hơn thế nữa, mỗi một lời dạy của Ngài đều luôn nhắm đến khía cạnh thực hành trong đời sống hằng ngày, và vì thế mà luôn mang ý nghĩa thiết thực, sinh động.

Sách gồm 15 chương, giảng giải các vấn đề mà bất cứ ai khi đến với đạo Phật đều cũng sẽ quan tâm, như động cơ tu tập, phương pháp tu tập, những giai đoạn tu tập khác nhau và kết quả đạt được qua từng giai đoạn… Những mô tả của Đức Đạt-lai Lạt-ma về từng vấn đề này đều rất rõ ràng, mạch lạc, cho thấy sự uyên bác và sáng suốt của một bậc thầy thực tu thực chứng. Những lời dạy của Ngài không chỉ soi sáng con đường tìm cầu hạnh phúc của mỗi người, mà còn mang lại một niềm tin vững chắc vào những giá trị đạo đức, chân thật, nhất là trong bối cảnh hiện nay, khi nhân loại đang từng ngày chứng kiến những biểu hiện của một khuynh hướng các giá trị vật chất đang dần dần lấn áp các giá trị tinh thần.

Với những nội dung thiết thực cho sự ứng dụng Phật pháp vào cuộc sống hằng ngày, đây có thể nói là tập sách vô cùng quý giá cho những ai đang nỗ lực vươn lên hoàn thiện chính mình cũng như mong muốn xây dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn cho bản thân và cộng đồng xã hội. Thông qua tập sách này, Đức Đạt-lai Lạt-ma đã gửi đến tất cả chúng ta một thông điệp vô cùng mạnh mẽ: Hạnh phúc của mỗi cá nhân hay hòa bình cho cả thế giới này cũng đều bắt đầu từ chính sự nỗ lực tu tập chuyển hóa tâm thức của từng người trong tất cả chúng ta.