365 ngày, niềm vui đồng hành cùng tâm lý học.365 hành động thư giãn dành cho bạn để chiến đấu chống lại sự căm ghét bản thân.

Tương lai sẽ có rất nhiều khoảnh khắc mà chúng ta cảm thấy nản lòng và buồn bã. Những lúc như vậy, người không thể phá bỏ tính duy kỷ của mình sẽ sớm không thể ứng phó một cách sáng suốt. Bạn cần học được cách chấp nhận sự thật rằng tình yêu đã tan vỡ, hoặc thoát ra khỏi cảm giác ám ảnh của những thất bại trong công việc và sự nghiệp. Sớm nhận ra ‘tôi’ không phải ‘luôn là người tuyệt vời nhất’, mà là ‘người trân trọng bản thân nhất bất kể có tuyệt vời hay không’ sẽ giúp bạn tạo ra một thế giới nội tâm trưởng thành hơn cho riêng mình.

Mỗi dòng trong cuốn sách này được viết ra giống như đang thắp lên từng con đom đóm trong lòng. Đom đóm mang theo 365 hành động chữa lành tâm trí chúng ta, bay lên rực rỡ trên bầu trời đêm vào thời điểm tâm trí chúng ta u ám nhất. Ánh sáng đom đóm của nội tâm sẽ làm bạn sáng bừng lên mỗi khi buồn bã nhất. Mong rằng khi trái tim của bạn lắng xuống đầy nặng nề và bi thảm, bạn có thể nhớ về ngọn lửa đom đóm trong cuốn sách này.