“Con người sinh ra vốn tự do khỏe mạnh, có lý trí và được mọi người yêu thương, không cần nhờ bất cứ một công cụ nào, một vũ lực nào mà chỉ cần sống hài hòa với trật tự vũ trụ mà thôi. Chúng ta phải và chúng ta có thể được tự do, khỏe mạnh, sung sướng cân bằng và được mọi người thương yêu nếu chúng ta quyết như thế. Tại sao không?”

Tập sách gồm  những nội dung chính như sau:

A. Lời nói đầu

B. Chuẩn bị

C. Những chỉ dẫn cơ bản

D. Bào chế các món trường sinh

E. Kết luận

F. Chữa theo phương pháp trường sinh – Tiết thực

G. Phụ lục