Hãy biến thức ăn thành liều thuốc dinh dưỡng

Cách chữa bệnh bằng dược phẩm phổ biến trên thế giới hiện nay, dù thường hiệu quả trong điều trị triệu chứng, đã thất bại trong việc ngăn chặn làn sóng các bệnh mãn tính đang tràn ngập hệ thống y tế. Các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim, tiểu đường, ung thư, mất trí nhớ, loãng xương, viêm khớp; các vấn đề về hệ thống miễn dịch như dị ứng và bệnh tự miễn; các rối loạn về thần kinh – phát triển và các bệnh tâm thần như trầm cảm và lo âu (còn được gọi là “các bệnh của nền văn minh”) đều đang vượt khỏi tầm kiểm soát.

Nghiên cứu hiện tại cho thấy 90% các bệnh này là do lối sống và chế độ ăn uống gây ra, và phần lớn có thể tránh được. Chúng chủ yếu là do viêm mãn tính cận lâm sàng và rất dễ phòng tránh.

Điều này dẫn đến một lý thuyết thống nhất mới về bệnh tật, dẹp bỏ các loại thuốc có hại và chỉ tập trung vào thực phẩm chúng ta ăn. Nó đơn giản một cách đáng kinh ngạc. Tác dụng dược lý của thực phẩm và các chất chiết xuất từ thực phẩm đa dạng và quan trọng đối với sức khỏe hơn nhiều so với bất kỳ sản phẩm nào của các công ty dược phẩm.

Mô hình mới không dựa vào thuốc mà sử dụng các công cụ dinh dưỡng đơn giản để giảm bệnh tật và hỗ trợ khả năng tự chữa lành của cơ thể. Nó hiệu quả hơn, tiết kiệm chi phí hơn và trên hết là tử tế hơn hệ thống y tế đầy nhược điểm của chúng ta hiện nay. Và nó mang lại hy vọng cho tất cả chúng ta về một cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh hơn.

Từng là một nhà dược học lâm sàng chuyên nghiên cứu dược phẩm, từ những năm 1970 tác giả Paul Calyton bắt đầu nhận ra rằng, tác dụng dược lý của thực phẩm và các chất chiết xuất từ thực phẩm đa dạng và quan trọng hơn nhiều đối với sức khỏe của chúng ta so với bất kỳ sản phẩm nào của các công ty dược phẩm. Trong 40 năm qua, ông đã nghiên cứu xem thức ăn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào, chế độ ăn uống hiện đại hại sức khỏe ra sao và làm thế nào để ăn uống đúng cách. Cuốn sách này là một đánh giá tổng quan về khoa học hiện nay. Một phần trong đó là những nghiên cứu của chính tác giả. Còn phần lớn nội dung của cuốn sách là bản tóm tắt những nghiên cứu của hàng ngàn nhà khoa học khác, làm việc trong các phòng thí nghiệm và bệnh viện trên toàn thế giới, những người đã và đang âm thầm tạo dựng một mô hình y tế mới. Mô hình mới này không dựa vào thuốc mà sử dụng các công cụ dinh dưỡng đơn giản để giảm bệnh tật và hỗ trợ khả năng tự chữa lành của cơ thể. Nó hiệu quả hơn, tiết kiệm chi phí hơn và trên hết là tử tế hơn hệ thống y tế đầy nhược điểm của chúng ta hiện nay. Và nó mang lại hy vọng cho tất cả chúng ta về một cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh hơn.

MỤC LỤC:

Lời nói đầu

Chương I: Viêm là gì?
1.1. Viêm cấp tính và mãn tính
1.2. 1.2. Viêm mãn tính, lão hóa do viêm và bệnh thoái hóa
1.3. 1.3. Viêm mãn tính có thể tránh được không? Lịch sử nói rằng “có”
1.4. 1.4. Các nguyên nhân gây viêm

Chương II: Ảnh hưởng của viêm đối với cơ thể
2.1. Những vấn đề về tim
2.2. Những vấn đề về trao đổi chất
2.3. Những vấn đề về tế bào
2.4. Những vấn đề về não
2.5. Các chứng rối loạn tâm trạng
2.6. Những vấn đề về khớp
2.7. Những vấn đề về miễn dịch
2.8. Những vấn đề về ruột
2.9. Các chứng viêm trong miệng
2.10. Những vấn đề về sinh sản – vô sinh
2.11. Trẻ em và viêm
2.12. Tập thể dục, viêm và dinh dưỡng
2.13. Omega 3 và sức khỏe làn da

Chương III: Phương pháp kháng viêm
• Kháng viêm bước 1
• Kháng viêm bước 2
• Kháng viêm bước 3
• Kháng viêm bước 4
• Kháng viêm bước 5
• Kháng viêm bước 6
• Kháng viêm bước 7

Lời cuối
Chú giải
Tài liệu tham khảo