1. Ám Thị Tâm Lý

Chúng ta có thể dành thời gian để cố gắng kiểm soát các sự kiện trong cuộc sống của mình một cách gián tiếp, nhưng thách thức thực sự là tiếp cận bên trong một cách sâu sắc hơn để kiểm.

soát bản thân ở mức độ cơ bản hơn. Khi thay đổi cách tư duy, bạn cũng thay đổi những điều bản thân đang suy nghĩ. Khi thay đổi các công cụ nhận thức và thái độ, bạn sẽ mở ra một thế giới hoàn toàn mới về các khả năng. Vì vậy, thành công chính là vấn đề về nhận thức và thái độ trước bất cứ điều gì khác.

Suy nghĩ có chủ đích sẽ dễ hiểu hơn khi chúng ta xem xét những khía cạnh không nói lên đặc trưng của nó. Khi không có chủ đích, chúng ta hành động theo những cách mang tính đối phó và thụ động, tức là dựa trên “chế độ tự động”. Chúng ta quay cuồng theo ý thích này hay ý thích khác, chạy theo mọi sự phân tâm ngẫu nhiên, không bao giờ thực sự nhận thức được công việc bản thân đang thực hiện, ngoài việc giống như một chiếc lá đang bay trong gió. Hay tệ hơn, chúng ta phụ thuộc vào nỗi sợ hãi và điểm yếu của bản thân, hoặc mù quáng đi theo cách nhìn của người khác về cuộc sống của chính chúng ta.

Chúng ta không thể kiểm soát người khác, chúng ta không thể kiểm soát phần lớn thế giới bên ngoài, nhưng chúng ta có thể kiểm soát suy nghĩ của mình, và điều đó đủ để thay đổi cuộc sống của chúng ta. Thông thường, những hiểu biết sâu sắc nhất trong cuộc sống, những thay đổi mạnh mẽ nhất và những cải thiện lâu dài nhất xuất hiện khi chúng ta có đủ can đảm để hành động có chủ đích cũng như cân nhắc, chủ động hướng cuộc sống của mình đến với vị trí bản thân mong muốn. Với nhận thức tỉnh táo, chúng ta sử dụng chủ đích của bản thân để tập trung ý chí giống như một tia laser, để chúng ta có thể đạt được những điều bản thân mong muốn.

Cuốn sách “Ám thị tâm lý” đi sâu vào khai thác xu hướng suy nghĩ của chúng ta, về cách chúng ta nên thay đổi và sắp xếp lại suy nghĩ của mình như thế nào để cảm thấy tự tin, mạnh mẽ, hạnh phúc và có trách nhiệm với cuộc sống của bản thân. Trong mỗi chương đều có lời khuyên hữu ích dành cho bạn để thực hiện ngay hôm nay. Những thay đổi tuy nhỏ và đơn giản nhưng lại có ý nghĩa rất lớn.

Suy nghĩ quyết định hành động và hành động định hình nên thế giới. Thái độ của bạn tạo ra cảm giác về khả năng, cảm giác về con người và những gì bạn muốn (và xứng đáng!). Và những điều này sau đó tác động đến cách bạn diễn giải các sự kiện, phản ứng với chúng và hành động của riêng bạn. Thế giới ngoài kia là vậy, nhưng các sự kiện khách quan được chắt lọc thông qua tập hợp những kỳ vọng, niềm tin và khối tinh thần độc đáo của riêng bạn. Chúng ta không nhìn thế giới như nó vốn có, nhưng thế giới sẽ mang vẻ ngoài vốn có khi được truyền qua tư duy cụ thể của chúng ta.

Nếu hành xử với sự tích cực, có chủ đích, nhận thức từ bi, tính linh hoạt,… chúng ta sẽ tự nhiên thấy mình đang sống trong một thế giới khác so với khi chúng ta khép mình trong những suy nghĩ đầy sợ hãi, thói quen tiêu cực, thiếu tự tin, thụ động và vô tâm. Suy nghĩ có chủ đích là quyền bẩm sinh của bạn. Là một con người, bạn được sinh ra để nhận thức một cách có ý thức, tự chủ, làm chủ, hiểu biết và hành động có mục tiêu. Không ai khác có thể lựa chọn con đường cho chúng ta!

2. Cô Độc Hướng Ngoại Hay Bình Thản Hướng Nội

Chúng ta thường xuyên sử dụng thuật ngữ “hướng nội” và “hướng ngoại” để miêu tả bản thân và những người xung quanh. Nhưng những từ này thực sự có ý nghĩa gì? Trong số những quan điểm của ta về cách phân loại tính cách, có bao nhiêu điều là sai lầm và định kiến?

Dựa trên các nghiên cứu khoa học, cuốn sách “Cô độc hướng ngoại hay bình thản hướng nội” giải mã bản chất hướng nội, hướng ngoại một cách thực tế và dễ hiểu nhất, để ta hiểu hơn về chính mình và xóa bỏ những nhầm tưởng. Đây là một cuốn sách giàu tính thực chiến, đi sâu vào nguồn gốc của các kiểu tính cách, qua đó giải mã tâm lý và hành vi của con người trong những tình huống cụ thể. Chúng ta có thể tận dụng những kiến thức này để cuộc sống của mình thêm phong phú, cũng như thoải mái hơn với cá tính riêng của bản thân và đồng cảm với những người có phong cách sống khác biệt.

Cuốn sách giúp chúng ta:

Khám phá nguyên nhân tiềm ẩn đằng sau những hành vi và thói quen của bản thân cũng như những người xung quanh. Qua đó, ta sẽ ngừng cố gắng bắt chước người khác và không trở thành một con người trái ngược với bản chất của mình.

Cảm thấy thoải mái và tự tin với cá tính của riêng ta, được giải phóng khỏi những áp lực và kỳ vọng bất công của xã hội.

Học cách tự chăm sóc bản thân và quản lý năng lượng của mình đối với những hoạt động xã giao.

Học cách sống bình thản trong một thế giới ồn ào và gấp gáp, nhưng cũng không bị tách biệt hoàn toàn khỏi cộng đồng.

Mỗi chúng ta đều là những cá thể khác biệt. Chấp nhận thực tế đó sẽ giải phóng ta khỏi những kỳ vọng đến từ xã hội, giúp ta thông cảm hơn với những người xung quanh và hòa hợp với thế giới.

Hãy nhớ rằng, thang đo hướng nội – hướng ngoại truyền thống là một “sự phân đôi” sai lầm. Mọi người có thể nghiêng hơn về hướng này hay hướng khác, nhưng điều quan trọng là chúng ta vẫn đứng đâu đó ở giữa và có khả năng tận dụng những thế mạnh đến từ cả hai kiểu tính cách. Đó mới là lẽ thường.

Về tác giả:

Peter Hollins đã nghiên cứu về tâm lý học và hiệu suất hoạt động của con người trong hơn một thập kỷ, đồng thời là một tác giả có nhiều cuốn sách bán chạy. Anh đã làm việc với nhiều cá nhân có xuất thân đa dạng để khai mở tiềm năng của họ và trợ giúp họ vươn tới thành công. Những tác phẩm của anh dựa trên kinh nghiệm học tập, huấn luyện và nghiên cứu trong suốt một thời gian dài của chính bản thân.